Quando o Apple Watch foi lançado em 2015, era mais um acessório de moda do que um dispositivo de saúde e fitness. Havia também apenas um modelo que vinha em dois tamanhos e pronto. A única decisão que você realmente teve que tomar foi se queria a variante de 38 mm ou 42 mm e que pulseira cara iria combinar com ela.
Esse não é mais o caso. Existem agora não apenas três modelos para escolher, mas todos eles oferecem uma um pouco experiências diferentes e também com preços significativamente diferentes. Usei os três por uma semana enquanto trabalhava para ver se você realmente precisa do Watch Ultra 2 de última geração ou se o humilde Watch SE funciona bem. Aqui está o que aprendi.
O Watch Ultra 2 e a Série 9 respondem mais rapidamente ao HIIT
Se você gosta (talvez da escolha errada da palavra) de treinamento intervalado de alta intensidade – ou HIIT, como é mais comumente conhecido – então provavelmente você aprendeu que nem todos os dispositivos de fitness são criados iguais e nem todos podem monitorar este formulário de exercício particularmente bem. As mudanças rápidas na frequência cardíaca significam que, a menos que você tenha um rastreador bastante avançado em seu pulso (as tiras torácicas são melhores aqui), você poderá notar um atraso no registro dos picos e depressões de sua frequência cardíaca conforme você avança nos intervalos.
No entanto, tanto o Apple Watch Series 9 quanto o Watch Ultra 2 são muito rápidos para responder a essas mudanças de frequência cardíaca em minha experiência – provavelmente graças a uma combinação do novo S9 SiP e do sensor óptico de frequência cardíaca de terceira geração que ambos oferecem. Enquanto isso, o Watch SE ficou um pouco mais lento em alguns segundos, mas no HIIT esses segundos contam. Isso não quer dizer que o modelo mais barato não seja capaz de monitorar os treinos HIIT como definitivamente é, mas se você deseja uma resposta instantânea o suficiente às alterações da frequência cardíaca, é a Série 9 ou o Watch Ultra 2 que você deseja.
Os modelos mais caros nem sempre são necessários
Lembra do GymKit? Foi um recurso que a Apple lançou em 2017, então certamente não é novo, mas é extremamente subestimado, especialmente se você frequenta uma academia com máquinas que o suportam. O GymKit foi substituído por serviços de terceiros em alguns casos – embora não seja totalmente redundante – e quer você use o GymKit ou um serviço de terceiros, a premissa é a mesma: você pode conectar facilmente seu Apple Watch para obter melhores métricas bidirecionais. Tenho uma Peloton Bike + em casa e esse modelo tem GymKit, por isso comprei em vez da Peloton Bike padrão.
A melhor coisa sobre o GymKit e outros serviços de terceiros é que você não precisa do Watch Series 9 ou do Watch Ultra 2 para usá-los. O Watch SE também é compatível, então você pode simplesmente tocar seu relógio em um equipamento de ginástica compatível (uma vez configurado) – ou algo como o Peloton Bike + – e métricas como frequência cardíaca, além de distância e transferência de velocidade entre a máquina e seu relógio. Isso fornece calorias queimadas precisas e zonas de treinamento de frequência cardíaca para uma visão melhor de quanto trabalho você realmente realizou, em vez de uma estimativa.
Não importa qual modelo você tem para o básico
Certamente há benefícios em investir no Apple Watch Series 9 ou no Watch Ultra 2 – especialmente no caso de esportes mais radicais. O Watch Ultra 2 tem o dobro da resistência à água (100m) do Watch Series 9 e do Watch SE, por exemplo, além de ser compatível com mergulho, mas se você estiver apenas dando algumas voltas na piscina local, todos os modelos de Apple Watch acompanhar as mesmas métricas. O mesmo pode ser dito para outros tipos de treino. Quer se trate de uma caminhada ao ar livre, uma corrida interna, uma aula de dança ou Pilates, o Watch SE, o Watch Series 9 e o Watch Ultra 2 oferecem a mesma interface, os mesmos detalhes e as mesmas estatísticas.
Considere algo tão simples como uma caminhada ao ar livre, por exemplo, o Watch SE, o Watch Series 9 e o Watch Ultra 2 oferecem tempo, distância, calorias ativas, ganho de elevação e frequência cardíaca. Todos os três modelos do Apple Watch também possuem GPS integrado e, embora o Watch Ultra 2 ofereça GPS preciso de dupla frequência (L1 e L5) para dados mais precisos em comparação com o Watch Series 9 e o Watch SE, isso não importa para uma caminhada em volta do quarteirão. Se você é um caminhante ou gosta de um pouco de aventura, a história é um pouco diferente, mas para a maioria de nós, o Watch SE será mais que suficiente.
Considere se você treina em ambientes fechados ou ao ar livre
Embora o Watch SE seja mais do que capaz de oferecer excelente monitoramento de condicionamento físico sem os recursos extras que você nunca usará, há uma área onde o Watch Series 9 e (especialmente) o Watch Ultra 2 são superiores: exercícios ao ar livre. Agora não estou falando sobre os sensores porque, como mencionei, obtive os mesmos mapas e os mesmos dados de todos os três modelos, independentemente do dispositivo que observei. Porém, quando o sol está brilhando, o brilho extra do Watch Series 9 é perceptível em comparação com o Watch SE. Isso é ainda mais verdadeiro para o Watch Ultra 2, que tem o triplo do brilho do Watch SE, então se você adora correr ou caminhar ao ar livre, se beneficiará do Watch Series 9 ou Watch Ultra 2 quando o sol de inverno aparecer.
Também vale a pena mencionar que esses modelos também serão úteis para esquiar ou surfar, pois embora eu não tenha conseguido chegar às pistas ou pegar ondas com esses três relógios, o reflexo da neve e da água significará uma tela mais brilhante. benéfico. Quando se trata de montanhas, o Watch Ultra 2 também oferece suporte a altitudes mais elevadas do que os outros modelos, então vale a pena ter isso em mente também.
O rastreamento do sono é ótimo em todos os modelos
Sim, estou falando de treinamento em geral aqui, mas o sono deve fazer parte do seu treinamento porque, sem ele, você não será capaz de correr ou pedalar da melhor maneira possível. Saber se você dormiu bem (ou não) também pode ajudar a atingir seus objetivos de condicionamento físico, por isso é algo que vale a pena ficar de olho. Tal como acontece com o monitoramento padrão de condicionamento físico e treino, o Watch SE é tão capaz quanto o Watch Series 9 e o Watch Ultra 2 quando se trata de monitoramento do sono. Você consegue quase todos os mesmos dados em todos os três modelos.
Existem sensores extras no Watch Series 9 e no Watch Ultra 2 para rastrear o oxigênio no sangue (quanto oxigênio seus glóbulos vermelhos transportam pelo corpo) e eles também têm um sensor de temperatura corporal para rastrear a ovulação em mulheres, o que pode ser útil, mas os principais dados do sono estão presentes em todos os modelos. Portanto, você pode ver a frequência cardíaca, o tempo acordado, o tempo de sono leve, o tempo de sono profundo, o tempo em REM (sonho) e a frequência respiratória, independentemente do Apple Watch que você possui.
Conclusão: O Watch SE é mais que suficiente para a maioria
O Apple Watch Ultra 2 e o Watch Series 9 certamente têm suas vantagens, especialmente no caso do Watch Ultra 2 com sua tela maior e elementos extras, como GPS de dupla frequência e resistência à água até 100 m. O que aprendi ao usar os três por uma semana para treinar é que o Watch SE realmente é mais do que suficiente em praticamente todas as áreas quando se trata de monitorar exercícios e treinos. Ser capaz de monitorar os níveis de oxigênio no sangue é útil se você planeja escalar montanhas, por exemplo, mas para o dia-a-dia é bom ter uma métrica e não necessária.
Com o mesmo software, o mesmo acesso a alguns excelentes aplicativos de terceiros de saúde e condicionamento físico e a capacidade de monitorar as mesmas métricas para a maioria dos treinos, o Watch SE oferece tudo o que a maioria das pessoas precisa e muito mais, com o Watch Series 9 e o Watch Ultra 2 apenas adicionando uma cereja para um bolo já ótimo.
