Para qualquer pessoa interessada em ficar em forma e saudável, a tecnologia pode ser uma ferramenta inestimável para ajudar a atingir esses objetivos. Apple Fitness Plus torna mais fácil do que nunca concluir um treino em casa, enquanto o Apple Watch ajuda a monitorar sua frequência cardíaca, estimar sua queima de calorias, registrar seu sono, monitorar seu progresso e ajudar você a ficar em forma.
A Apple oferece tudo isso com seu nível habitual de estilo e polimento. Mas é justo dizer que quando o Apple Fitness Plus foi lançado pela primeira vez, faltavam vários elementos, como a falta de capacidade de empilhar treinos e de pular outros.
Muitas destas deficiências foram resolvidas total ou parcialmente. E o Apple Watch, agora na Série 9, também fez grandes avanços. Mas sentimos que ainda há muito espaço para melhorias com o Fitness Plus.
A alegria dos planos personalizados no Apple Fitness Plus
Para quem não conhece, o Apple Fitness Plus é uma plataforma de treino em casa que permite aos usuários selecionar entre milhares de treinos, desde corrida a musculação, ioga e meditação. Há muito o que gostar nele como um pacote, e para quem acha que ir à academia é uma tarefa árdua, ele remove muitas das barreiras ao exercício que você poderia enfrentar.
Embora ofereça muito, uma de suas maiores omissões foi a falta de orientação aos usuários. Claro, algumas coleções selecionadas podem durar uma semana ou um mês. Mas, em comparação com algumas das melhores plataformas de treino em casa, não existiam programas de longo prazo para ajudar a orientar os usuários. Isso significava que era muito fácil escolher os treinos errados para seus objetivos ou correr o risco de treinar demais alguns músculos e treinar mal outros.
Ficamos maravilhados em ver que o lançamento do iOS 17 e do watchOS 10 trouxe planos personalizados para Fitness Plus. Os usuários agora podem inserir uma série de preferências pessoais, como tipos de treino, em quais dias desejam treinar e por quanto tempo, então o Fitness Plus irá gerar um plano que atenda a esses critérios. É uma grande melhoria, que torna muito mais fácil para os usuários escolherem o tipo certo de treino para eles.
Mas embora os planos personalizados sejam um ótimo complemento para as ofertas de saúde e fitness da Apple, não podemos deixar de sentir que queremos ver mais do Apple Watch em 2024.
As limitações do monitoramento de saúde no Apple Watch
Agora, não estamos dizendo que o Apple Watch monitora mal a saúde. Mas há áreas que gostaríamos que melhorassem.
Dois podem se tornar um?
Agora, talvez nem todos tenham uma opinião especialmente forte sobre isso, mas parece uma decisão estranha colocar métricas de saúde e condicionamento físico em dois aplicativos separados. Olha, entendemos a lógica por trás disso – se o seu foco está nas métricas de “saúde”, você acessa esse aplicativo. Se você quiser conferir seus treinos, está no aplicativo ‘fitness’. Parece muito sensato.
Exceto que quase todos os outros smartwatches ou rastreadores de fitness colocam todas essas métricas sob o mesmo teto. É mais fácil encontrar o que você precisa, em vez de pular de um aplicativo para outro.
A variabilidade da frequência cardíaca, por exemplo, é um recurso comumente medido por empresas como Garmin, Oura, Samsung e Fitbit, para dar alguns exemplos. O Apple Watch também mede isso, mas é muito mais difícil de encontrar do que poderia ser. Isso se enquadra na saúde ou no condicionamento físico?
Adoraríamos ver tudo alojado em uma só saúde e aplicativo de fitness, da mesma forma que os aplicativos Fitbit, Garmin Connect ou Withings HealthMate fazem.
Mais métricas e melhores insights
Não se trata apenas de apresentação. O Apple Watch é um smartwatch abrangente e oferece recursos que você não encontrará em muitos dispositivos rivais. Mas isso tem um custo.
Onde a Apple optou por adicionar recursos como Toque duplo, os rivais se concentraram em melhores insights sobre saúde e condicionamento físico. Produtos como o Garmin Venu 3 – o equivalente mais próximo da Garmin ao Apple Watch Series 9 – oferecem muitas ferramentas de saúde e condicionamento físico que o Apple Watch não oferece. Recursos como Body Battery, treinamento de sono, recuperação de treino e relatórios de benefícios de treino, medições de idade de condicionamento físico, estimativa de VO2 e até mesmo modo de cadeira de rodas significam que ele oferece muito mais recursos de monitoramento de saúde do que o Apple Watch.
Pode-se argumentar que os dispositivos Garmin se concentram primeiro na saúde e no condicionamento físico, enquanto a Apple oferece uma experiência de smartwatch muito mais completa. E nós entendemos isso. Mas adoraríamos ver a Apple preencher essa lacuna em 2024 e começar a oferecer melhores insights sobre saúde e condicionamento físico do que nunca.
Novos recursos ou não?
Sendo 2024 o ano do Apple Watch X, não ficaríamos surpresos se a Apple estivesse se preparando para tirar o proverbial coelho da cartola. Afinal, o iPhone X foi uma mudança dramática em relação aos seus antecessores. Mas o que isso pode significar para um futuro Apple Watch?
De acordo com Bloomberg Marco Gurman, o Apple Watch X potencialmente verá alguns novos recursos de saúde, o que certamente seria um passo na direção certa. Em seu relatório, Gurman afirma que o novo Apple Watch pode apresentar detecção de apnéia do sono e tecnologia de sensor de pressão arterial. Ambos seriam um avanço significativo para o Apple Watch.
Embora o Samsung Galaxy Watch já monitore a pressão arterial há algum tempo, ele requer recalibração regular usando um manguito tradicional. Se o Apple Watch puder monitorar sua pressão arterial sem precisar disso, poderá ser uma grande adição ao dispositivo.
Por mais encorajador que isto seja, existem relatórios contraditórios, com Analista da Apple, Ming-Chi Kuo sugerindo que o Apple Watch X não terá inovações “significativas”. Se isso for verdade, a Apple poderá continuar a ficar para trás no que diz respeito à saúde e ao condicionamento físico. E isso, sentimos, pode ser um erro.
Há também a complicação extra do Apple Watch Ultra Series, que é o modelo ultra-premium da linha Apple Watch e certamente tem maior probabilidade de ver novos recursos primeiro.
Qualquer que seja a verdade, a corrida por uma monitorização da saúde melhor e mais precisa ainda é altamente competitiva. E é uma área na qual a Apple não quer ficar para trás.
