À medida que avançamos para 2024, muitos de nós queremos embarcar numa viagem para melhorar a nossa saúde e forma física, quer estejamos a começar do zero ou a subir um nível de treino. Mas hoje em dia existem tantos especialistas em treino diferentes que oferecem planos e conselhos. Qual é o melhor?
Bem, alerta de spoiler, não existe treino “perfeito”. Você só precisa escolher um. E se você está lutando para escolher um este ano, eu recomendo o GymStreak. Este aplicativo para iPhone irá agitar sua rotina de exercícios usando um algoritmo de treinamento avançado que o guiará pelas combinações perfeitas de séries, repetições e pesos, personalizadas para seus objetivos de condicionamento físico.
E para quem quer focar na alimentação e na boa forma, o GymStreak vai além dos treinos. O aplicativo oferece um plano nutricional para ajudá-lo a registrar suas calorias e macronutrientes, garantindo que você abasteça seu corpo de maneira adequada para sua jornada de preparação física.
O que diferencia o GymStreak de outros aplicativos de fitness?
Um dos recursos notáveis do GymStreak são seus planos de treino inteligentes. O aplicativo estuda suas habilidades físicas e se adapta aos equipamentos disponíveis, criando um treino personalizado que evolui com o seu desempenho. Isso significa que ele pode se adaptar à sua programação, localização e ao que você tem em mãos, mantendo os treinos flexíveis e atualizados.
Os treinos podem parecer treinos no equipamento se você estiver em uma academia, musculação se você tiver apenas halteres em casa ou treinos com peso corporal se você estiver em um hotel e não tiver nada por perto. Este é um dos maiores apelos do GymStreak para mim. Nem sempre consigo ir à academia porque viajo regularmente e preciso de formas alternativas de treinar que não sejam apenas fazer um alongamento rápido ou uma rotina de ioga.
Também gosto que o aplicativo GymStreak tenha um layout simples e limpo com controles intuitivos para ajudá-lo a controlar facilmente séries, repetições e sessões de treino. O aplicativo também oferece monitoramento de atividades ao vivo, mantendo você envolvido em tempo real com o progresso do seu treino. Você pode registrar tudo no aplicativo no seu telefone ou até mesmo no Apple Watch para maior comodidade.
GymStreak é um aplicativo premium que custará £ 59,99/$ 59,99 por ano ou £ 12,99/$ 12,99 por mês. A boa notícia é que você tem um período de teste de 1 semana para descobrir se é para você e se vale a pena pagar.
