Ficar de pé durante o dia é apenas uma de uma longa lista de coisas que sabemos que deveríamos fazer, mas que muitas vezes não fazemos ou esquecemos completamente à medida que o estresse no trabalho e na vida aumenta.
Uma das configurações principais do aplicativo Apple Watch Activity solicita que você fique em pé pelo menos uma vez a cada hora durante um período de 12 horas. Mas se isso não for motivação suficiente para você, recomendo o aplicativo Apple Watch Standland.
O pensamento por trás de Standland é que fazer com que fiquemos mais em pé – especialmente aqueles de nós que trabalham em empregos realmente sedentários – é um desafio. Mas e se jogássemos alguns animais fofos na mistura e transformássemos isso em um jogo?
Como funciona o Standland?
O aplicativo solicita que você se mova por um minuto a cada hora – isso conta como uma posição. São 15 criaturinhas virtuais para te incentivar que desbloqueiam 15 conquistas diferentes. Pense nisso como um Pokémon GO discreto.
O aplicativo em si é incrivelmente simples, mas você também pode analisar suas estatísticas por meio de relatórios semanais e mensais para ver seu progresso ao longo do tempo.
Não acho que o truque do animal fofo irá agradar a todos. Mas se o seu objetivo é ficar mais em pé, você gosta de jogos divertidos e é o tipo de pessoa que adorava cuidar do seu Tamagotchi quando criança, Standland pode ser perfeito.
Já sabemos que os melhores hábitos – aqueles que você mantém – são pequenos e fáceis de praticar. É por isso que gosto de Standland e de sua abordagem simples e divertida para fazer você se movimentar um pouco mais a cada dia.
