Muitos aplicativos ajudam você a monitorar coisas específicas, como passos, calorias ou com que frequência você meditou recentemente. Eu uso alguns deles regularmente. Recentemente descobri o aplicativo Chronicling, que funciona tanto com iPhone quanto com iPad, e acho que pode ser uma virada de jogo porque permite rastrear qualquer coisa você gosta, tudo em um só lugar.
Quando digo qualquer coisa, quero dizer qualquer coisa. Com o Chronicling, você pode acompanhar seus hábitos, as tarefas que realizou, dados importantes de saúde, seu humor, se tomou medicamentos e muito mais. A partir daí, você pode organizar coisas, criar categorias e adicionar diferentes ícones, cores, descrições e notas a cada novo evento.
Não é apenas da premissa do Chronicling que gosto, mas do design. Não gosto de aplicativos desordenados, mas outros feitos para serem super mínimos podem parecer muito esparsos e perder funcionalidades importantes. Mas os desenvolvedores do Chronicling acertaram, com fontes simples, muitas linhas limpas e espaço, mas recursos mais do que suficientes para não parecer que falta algo importante em favor da estética.
O rastreamento de hábitos funciona?
Se você gosta da ideia de usar o Chronicling para manter um novo hábito, como ir à academia todos os dias ou ler um livro por semana, então ele tem alguns recursos que acredito que o tornarão uma opção sólida para realmente consolidar esse novo comportamento mudar muito depois do término de janeiro de 2024.
Primeiro, você pode identificar padrões e tendências ao longo do tempo usando gráficos. Algumas pessoas acham que ver seu progresso anotado pode estimulá-las a manter bons hábitos. Outros preferem visualizar dados e ver o que alcançaram de maneiras novas e inovadoras, além de uma lista de verificação. Fazer uma crônica permite que você faça pequenas mudanças positivas todos os dias e veja-as da maneira que funcionar para você.
Você também pode adicionar widgets interativos às telas inicial e de bloqueio. Esta é uma ótima ideia, pois bons hábitos podem começar fortes e desaparecer à medida que o estresse do trabalho e da vida atrapalha. Mas ver esses lembretes toda vez que você olha para o seu iPhone significa que é muito mais provável que você ative o novo hábito em vez de esquecê-lo.
É um ótimo momento do ano para começar com um novo aplicativo de rastreamento de hábitos. Quando janeiro chegar e todo mundo estiver falando sobre quais resoluções definirão e quais provavelmente cumprirão, você já terá uma forte vantagem.
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