Eu amo ioga. Pratico intermitentemente há quase 20 anos e mesmo quando tentei vários exercícios diferentes na academia ao longo desse tempo (como levantamento de peso, boxe, HIIT e ginástica), uma prática regular de ioga em casa tem tem sido uma constante para mim, mantendo-me com os pés no chão, alongado e relaxado.
Isso significa que experimentei todos os tipos de programas de ioga em casa, especialmente no YouTube e em aplicativos, e meu aplicativo de ioga favorito para iPhone é o Yoga Down Dog.
Ao contrário dos vídeos de treino tradicionais pré-gravados que podem rapidamente se tornar enfadonhos, o Yoga Down Dog oferece uma experiência dinâmica em cada sessão. O aplicativo gera 60.000 configurações diferentes, garantindo que sua prática de yoga seja sempre atualizada, desafiadora e adaptada às suas necessidades. Essa nova abordagem combinada com o nível de personalização oferecido é o principal motivo pelo qual eu recomendo fortemente este aplicativo – o logotipo fofo de um cachorrinho derrubando um cachorro vem em segundo lugar.
Como você pode personalizar o Yoga Down Dog?
Os usuários podem personalizar suas sessões de ioga com base no nível de experiência, intensidade desejada e áreas de foco específicas, desde fluxos suaves até exercícios no estilo HIIT e práticas meditativas. Yoga Down Dog atende a um público amplo, desde iniciantes até praticantes avançados, com orientação para ajudar os usuários a determinar seu nível de experiência e caminho desejado.
Adicionando um toque pessoal, o aplicativo permite que os usuários escolham a voz que narra seus treinos e selecionem entre uma variedade de músicas e sons de fundo. Yoga Down Dog também reconhece a importância da prática direcionada. Com opções para focar no fortalecimento e alongamento de partes específicas do corpo e um recurso exclusivo de ‘impulso’ que permite aos usuários priorizar determinadas áreas, o aplicativo aborda metas individuais de condicionamento físico e bem-estar de forma eficaz.
Os recursos interativos do aplicativo, como a capacidade de gostar ou não de poses, personalizam ainda mais a experiência. Ao influenciar as posturas que aparecem nas práticas futuras, os utilizadores podem adaptar as suas sessões às suas preferências e necessidades, garantindo uma jornada de yoga verdadeiramente personalizada.
Com assinaturas que custam US$ 9,99/£ 9,99 por mês ou US$ 59,99/£ 58,99 por ano e um generoso teste gratuito de 21 dias, o Yoga Down Dog é uma opção acessível para quem deseja investir em seu bem-estar e valoriza instruções simples e claras junto com um monte de ótimos recursos de personalização.
