Então, parece que a Apple está fazendo um anel inteligente – mas você deveria prestar atenção? Afinal, certamente você pode obter os dados necessários do seu smartwatch. Pensei em algo semelhante quando ouvi falar de anéis inteligentes pela primeira vez: e então experimentei um.
O primeiro anel inteligente chegou à minha mesa em 2017. Foi a primeira geração do Anel Ourae por mais animado que estivesse para (finalmente) segurar um anel inteligente na mão, não estava convencido de que gostaria dele, muito menos de que teria apelo popular.
Naquela época, eu já vinha analisando a tecnologia vestível há anos, testando os mais recentes rastreadores de atividades e relógios esportivos. Mas um anel inteligente parecia uma entidade desconhecida.
Eu também sabia que, pelo menos naquela época, o espaço do anel inteligente, de forma mais geral, havia passado por muitas partidas falsas, problemas de hardware e problemas legais. Isso sem considerar que eles são notoriamente difíceis de fazer e convencer as pessoas de que precisam.
Mesmo antes do surgimento dos rastreadores de fitness, as pessoas estavam acostumadas a prender relógios nos pulsos e a ter alguma tecnologia nos braços o tempo todo. Claro, muitas pessoas usam anéis normais, mas não aqueles com qualquer tecnologia ou mecanismo dentro deles.
Mas depois de passar algumas semanas com o Oura original, me converti. Gostei de usar a tecnologia no dedo em vez de no pulso e achei muito mais confortável durante o dia, mas especialmente à noite.
Também gostei de usar um rastreador sem tela, o que significava que não me sentiria tão distraído quando estivesse trabalhando. O design era tão pequeno e leve que combinava com tudo e não atrapalhava o que eu usava naquele dia.
E o mais importante, os dados apresentados pelo aplicativo do anel focaram no meu bem-estar, recuperação e níveis de energia. Alinhava-se mais com o que me interessava, em vez de apenas com dados básicos de treino e quantos passos eu dei em um determinado dia.
O anel inteligente já percorreu um longo caminho
Por mais feliz que eu estivesse com o anel Oura original, quase sete anos depois, tenho o prazer de dizer que esse tipo de tecnologia melhorou muito. O Oura teve atualizações significativas desde a sua primeira iteração e agora está na sua terceira versão.
Outros concorrentes também entraram no espaço, criando designs menores, mais leves, mais finos e mais fáceis de usar. A gama de dados coletados também é ainda mais precisa, abrangente e bem apresentada.
Um ótimo exemplo é o Ultrahuman Ring Air, que passei um mês testando. Essa experiência mais recente com um dos anéis mais novos que você pode comprar me inspirou a compartilhar algumas de minhas preocupações iniciais sobre anéis inteligentes e o que acho que você precisa saber antes de pensar em comprar um.
1) Acerte o tamanho e o conforto não será um problema
A maioria dos rastreadores de fitness presos ao pulso podem ser ajustados com uma fivela ou fecho. Isso significa que você pode fazer com que a maioria deles caiba em você. Com anéis inteligentes, a história é diferente. Obtenha o tamanho errado e não há como ajustá-los. Isso é importante, considerando que os sensores que revestem o interior do anel devem estar bem próximos da sua pele.
A boa notícia é que a maioria dos anéis inteligentes vem em tamanhos convencionais, o que significa que você pode comprar um kit de dimensionamento de anéis ou ir a um joalheiro local para medir o tamanho do anel com precisão.
A maioria das empresas de anéis inteligentes também enviará um kit de dimensionamento gratuito cheio de anéis falsos para que você tenha ainda mais certeza de que está solicitando o anel certo. Embora valha a pena ter em mente que eles são feitos de plástico e não terão a mesma sensação do produto acabado – além de serem um pouco desperdiçadores.
Encontrar o tamanho certo do anel é fundamental, mas também é mais fácil do que você imagina.
2) Escolha seu estilo favorito e você não ficará entediado
Não há uma grande variedade de cores e acabamentos para escolher. Mas algumas opções estão disponíveis, então dê uma olhada e certifique-se de escolher uma que lhe agrade, em vez de optar pela opção padrão.
Uma das minhas únicas críticas ao Ultrahuman Ring Air é que ele ficou arranhado e arranhado enquanto eu o testava. Imagino que seja porque havia um acabamento preto fosco que, ao ser arranhado, revelava o corpo do anel prateado por baixo.
Felizmente, Ultrahuman agora oferece uma opção prata, eliminando esse problema. Mas pense no que você prefere, que combina com seu estilo ou combina porque é muito discreto. Além disso, considere como você usará o anel. Se você levanta pesos ou faz muitos exercícios intensos que podem arranhá-lo ou marcá-lo, escolha o acabamento com menor probabilidade de apresentar desgaste.
3) Verifique o aplicativo regularmente para aproveitar ao máximo seus dados
Isso pode parecer óbvio, mas sem uma tela informando quando você atingiu metas, solicitando que você trabalhe mais ou notificando quando há algo que você deve verificar no aplicativo, pode ser muito fácil colocar o anel inteligente e esquecer completamente Está lá.
Não há nada de errado com isso. Se estiver funcionando corretamente, ele envia dados para o seu smartphone o tempo todo que você pode verificar quando quiser. Mas isso vai contra o ponto se você estiver nunca olhando para isso.
Normalmente não opto por notificações push no meu telefone, mas opto com meu anel inteligente, que é uma boa maneira de lembrar de verificar o que está acontecendo no aplicativo. Também adquiri o hábito de olhar logo pela manhã, especialmente as pontuações de energia e recuperação.
4) Tire o anel inteligente ao levantar pesos
Uma das principais razões pelas quais arranhei e arranhei meu Ultrahuman Ring Air foi porque o usei para levantar pesos. O metal dos halteres contra o acabamento do ringue causou muitos danos.
Talvez você não goste de tirar uma peça de tecnologia vestível, especialmente quando está malhando – essa também é a minha postura. Mas se você quiser protegê-lo, considere removê-lo ao fazer qualquer coisa que possa danificá-lo.
Sim, sou um grande fã de anéis inteligentes. Mas, pelo que posso dizer, não existe um material ou acabamento que atenda a todos os requisitos em termos de conforto, preço acessível e adequação para sensores 100% à prova de arranhões – pelo menos não ainda.
5) Coloque as recomendações em prática
Embora os anéis inteligentes sejam pequenos e impressionantes feitos de gadgets, os aplicativos que os acompanham são onde todas as informações interessantes são armazenadas. Incluindo recomendações sobre como você se movimenta, dorme e se recupera.
Todo mundo é diferente e é muito difícil – e para não dizer ingênuo – considerar tudo o que um aplicativo diz como verdade. Mas considere colocar algumas das recomendações em prática. A forma como os dados são apresentados facilita ver se algum desses hábitos sugeridos terá o efeito desejado rapidamente. Por exemplo, ser instruído a tentar dormir mais uma hora pode não ser a mudança de comportamento mais fácil para todos, mas você poderá ver sua recuperação e seus níveis de energia aumentarem em um ou dois dias.
Você não precisa ser totalmente governado pelos dados que os aplicativos apresentam ou pelas recomendações que eles fazem. Não devemos permitir que esse tipo de tecnologia de saúde e condicionamento físico dite como nos sentimos, mas sim usá-la para compreender melhor nossos corpos. Dessa forma, acho que isso pode nos colocar mais em contato com o que está acontecendo com nossos corpos e nada menos.
