Se você já experimentou um aplicativo de criação de hábitos antes, sabe que muitos deles transformam a conclusão de um hábito diário – como usar fio dental ou meditar – em um jogo. Complete o hábito todos os dias e você será recompensado com um distintivo, um troféu ou simplesmente continuará sua seqüência. Parece ser uma fórmula que funciona bem para a maioria das pessoas. Mas isso funciona para todos?
O pensamento por trás dos hábitos (não chatos) é um pouco diferente. Com este aplicativo para iPhone e iPad, adicionar mais hábitos benéficos ao seu dia não precisa ser uma tarefa árdua. Porque muitos outros rastreadores de hábitos precisam fazer você se sentir culpado até certo ponto. Por exemplo, você não continuou sua sequência ou não adquiriu o hábito hoje, então não há troféu para você.
Na App Store da Apple, os desenvolvedores escrevem na página Hábitos (não chatos) que um novo comportamento precisa ser repetido 60 vezes para que ele permaneça. Mas, independentemente do que você tenha lido em outro lugar, isso não precisa ser feito estritamente 60 vezes seguidas – portanto, tirar um dia de folga ou quebrar uma sequência não significa necessariamente fracasso.
Esta é a melhor maneira de construir novos hábitos?
Há muitos conselhos conflitantes sobre hábitos dependendo de quem você ouve. Ao recomendar este aplicativo, não estou necessariamente dizendo que os criadores de (Not Boring) Habits descobriram o ingrediente secreto para a mudança de comportamento. Mas gosto da ideia de que tornar a sua vida melhor com bons hábitos não deve ser baseado na culpa. E se você tentou e não conseguiu manter os hábitos no passado – especialmente se já usou aplicativos antes – então vale a pena tentar essa abordagem.
Você pode escolher qualquer novo hábito para se concentrar, seja meditar todos os dias, atingir uma meta de passos, usar fio dental, fazer um diário ou qualquer outra coisa. O aplicativo permite que você adicione widgets à tela inicial e defina lembretes para que você se mantenha motivado e, principalmente, lembre-se de realizar seu novo hábito quando o estresse da rotina diária surgir inevitavelmente.
O aplicativo (Not Boring) Habits também é incrivelmente simples de usar. Você pode adicionar skins ao aplicativo, que mudam sua aparência e comportamento. Mas você provavelmente não vai querer, pois ele foi cuidadosamente considerado, tem boa aparência e é elegante de usar – é raro eu dizer que um aplicativo é bonito, mas este realmente é. Não é nenhuma surpresa que ganhou um Apple Design Award em 2022.
Se você já tem uma maneira testada e comprovada de monitorar hábitos ou realmente gosta de colecionar distintivos ou manter uma sequência, continue com o que você tem. Mas se você deseja adicionar alguns novos hábitos ao seu dia e nunca aprendeu como fazê-lo, (Not Boring) Habits pode ser um novo download revolucionário.
