Ah, as resoluções de Ano Novo estão aqui para nos bater na cabeça com todas as coisas que deve estamos fazendo, e que tentaremos em massa na esperança de que alguns desses novos hábitos consigam se manter no ano seguinte.
Planos de refeições, inscrições em academias, uma nova habilidade ou idioma – o Ano Novo é um ótimo momento para pensar sobre o que queremos mais em nossa vida e quais pequenos passos podemos dar nesse sentido.
Criar hábitos é difícil, é claro, mas há ajuda disponível. Para qualquer pessoa que faça malabarismos com uma mistura de dispositivos Apple, há muitos recursos, serviços e aplicativos que podem ajudá-lo em sua jornada de autoaperfeiçoamento, esteja você usando um dos melhores iPhones, um Apple Watch, um iPad ou qualquer outro. dos muitos dispositivos Apple disponíveis no mercado. Então, se você deseja manter um novo hábito como consumidor da Apple, aqui está o que você deve considerar no Ano Novo.
Ficando em forma
Existe alguma resolução de Ano Novo mais essencial do que uma nova jornada de fitness? É bem sabido que o número de academias aumenta em janeiro, e vale a pena pensar em ferramentas digitais que ajudem a manter esse novo plano de condicionamento físico.
Você pode encontrar o aplicativo Apple Fitness Plus no iPhone, iPad, Apple Watch e Apple TV, com vídeos de treino em 4K que abrangem tudo, desde HIIT e dança até ioga e kickboxing. Você obtém o serviço gratuitamente por três meses após comprar um novo dispositivo Apple e custa US$ 9,99 por mês (ou US$ 79,99 por ano).
Os coelhinhos da academia com pouco tempo também devem considerar investir em um iPad – a tela tem um tamanho ótimo para assistir a vídeos de ioga ou fitness e muitas vezes pode ser colocada em uma bicicleta ergométrica para tornar a caminhada um pouco mais suportável. (Nem todos nós podemos comprar a bicicleta Peloton com tela de tablet integrada.)
Seu iPhone ainda vem com seu próprio pedômetro, que rastreia o movimento de vaivém de seus passos para ver o quão ativo você está ao longo do dia. O Apple Watch é realmente o melhor dispositivo Apple para isso, lembre-se – informando quando você fica estático por muito tempo, oferecendo rastreadores de frequência cardíaca, distância percorrida e estimativa de calorias queimadas durante um treino.
O Apple Watch Series 9 e o Apple Watch Ultra 2 também incluem um recurso de ECG (eletrocardiograma) que pode apontar ritmos cardíacos irregulares e até mesmo um sensor de oxigênio no sangue. Há também um recurso de detecção de quedas, que é ótimo para proteger pessoas com mobilidade limitada.
Se a sua resolução para 2024 é manter o controle da sua saúde, um Apple Watch é uma ótima opção para obter métricas diárias de saúde que você pode monitorar e comparar ao longo do tempo – com a empresa chamando-o de “o dispositivo definitivo para uma vida saudável”.
Menos tempo de tela
Estamos presos em um vórtice interminável de envolvimento digital, pesquisando no Google como ficar longe das telas em nossos gadgets de última geração – mas existem maneiras eficazes de mitigar o tempo de tela a longo prazo.
iPhones e iPads vêm com formal Tempo de tela controles, com métricas em tempo real para o uso do dispositivo e cortes rígidos depois de usar um número designado de horas – seja para aplicativos individuais (tosse, TikTok, tosse) ou como um limite para todo o telefone. Você sempre pode estender o tempo depois de atingir o limite, mas um pouco de atrito extra certamente ajuda.
Mantenha contato
No meio de uma epidemia de solidão, faz sentido que muitos de nós procuremos fortalecer os nossos laços sociais sempre que possível.
Parece óbvio, mas uma coisa em que os telefones são muito bons é nos manter conectados com pessoas que não estão por perto. A resolução de ligar para parentes com mais regularidade ou enviar notas de voz para amigos próximos pode ser um bom pequeno passo nessa direção – enquanto o Apple Watch, especificamente, pode tornar as chamadas telefônicas mais fáceis de atender quando você estiver em trânsito, digamos. para uma caminhada rápida na hora do almoço. Um toque rápido e você está conectado a alguém, sem precisar empunhar um smartphone robusto que ocupa uma de suas mãos (ou tenta os ciclistas que passam).
Registro no diário
Começar a praticar um diário pode ser uma ótima maneira de monitorar como você se sente a cada dia, quais são suas preocupações e reconhecer padrões para coisas que você deseja consistentemente ou que o incomodam consistentemente. É também um registro maravilhoso de sua vida durante um período de tempo.
Felizmente, os aplicativos de diário para iOS custam dez centavos, como o novo Aplicativo de diário A Apple acaba de lançar, que se integra ao seu calendário para entradas facilmente rastreáveis. O antigo aplicativo Notes será suficiente para alguns e tem a capacidade de desenhar (à mão no iPhone ou com uma caneta no iPad) junto com entradas de texto mais tradicionais.
Paz mental
Apesar de toda a conversa sobre autoaperfeiçoamento, há algo a ser dito sobre metas que o ajudam a desacelerar em vez de acelerar. Existem muitos bons aplicativos de meditação (Headspace, Calm, etc.) com experiências de áudio guiadas, meditações de fala mansa ou sons ambientais calmantes para ajudá-lo a relaxar à noite ou a descansar pela manhã antes de começar o dia. Um aplicativo, Como nos sentimosatua como um rastreador de emoções interativo, permitindo que você insira como você se sente a cada dia sucessivo em um quadro de humor variado e responsivo.
Criatividade
Para quem deseja aprimorar suas habilidades de desenho, aprender a ilustrar ou ganhar mais confiança com software de edição de imagens em 2024, os dispositivos Apple também podem ser uma ótima opção.
O iPad e o Apple Pencil são uma ótima combinação para criativos iniciantes – especialmente se você optar por um tablet compatível com o Lápis Apple 2, como o iPad Air ou iPad Pro. Os tablets da Apple possuem telas nítidas e vívidas com bom brilho e excelentes taxas de contraste, enquanto o Pencil foi projetado especificamente para marcação suave e sensível à pressão na superfície de vidro do iPad.
Observe que o iPad Pro, que tem o dobro da taxa de movimento de 60 Hz do iPad Air, responde muito mais durante as sessões de desenho; Os modelos Pro também suportam o recurso ‘hover’ do Apple Pencil, que rastreia o posicionamento da caneta a uma curta distância e permite gestos mais naturais conforme você se aproxima da tela digital.
