O ano novo é um ótimo momento para embarcar em uma nova jornada de condicionamento físico e acho que todos poderiam se beneficiar adicionando uma prática de ioga calmante e meditativa à sua rotina diária. O problema da ioga é que você precisa assistir a um tutorial ou procurar os movimentos para acessá-lo, o que às vezes pode parecer muito esforço, especialmente quando você está se curvando e girando para ver a tela. Mas o Pocket Yoga é o mais fácil e descomplicado possível.
É um prático companheiro de ioga para iPhone e Apple Watch, trazendo a experiência de estúdio para sua sala de estar e oferecendo todos os tipos de recursos projetados para melhorar sua prática e bem-estar.
O aplicativo possui uma seleção de 27 sessões diferentes, atendendo a diversas durações e níveis de dificuldade. Quer você seja um iniciante ou um iogue experiente, o aplicativo oferece práticas habilmente elaboradas por instrutores de ioga, fornecendo orientação abrangente em cada etapa. O dicionário de poses também é um tesouro, oferecendo explicações detalhadas sobre a postura correta, o alinhamento e os benefícios associados a cada postura.
Conecte-se ao seu iogue interior em 2024
Um dos meus recursos favoritos do aplicativo Pocket Yoga é a voz suave e as instruções visuais que acompanham cada postura. Existem também mais de 500 imagens de poses ilustradas, ajudando você a manter a forma correta e promovendo uma prática eficaz e segura.
A opção de reproduzir músicas da sua biblioteca, Apple Music ou Spotify também é bacana, adicionando um toque personalizado às suas sessões. Muitas vezes escolho tocar sons suaves de chuva e imagino que estou me alongando em uma floresta tropical ou em uma paisagem sonora de ondas para fingir que estou praticando em uma praia.
O Pocket Yoga vai além do iPhone, integrando-se perfeitamente também ao Apple Watch. Isso é ideal para iniciantes, pois você vê informações em tempo real no seu pulso, incluindo a postura atual, tempo restante, frequência cardíaca, calorias queimadas e muito mais. O aplicativo ainda permite que você controle sua prática diretamente do Apple Watch para maior flexibilidade.
Quer você seja um iogue experiente ou esteja apenas começando sua jornada de ioga, o Pocket Yoga oferece uma abordagem holística para sua prática. Com recursos como acompanhamento de progresso, sincronização de contas e integração com o aplicativo Saúde, também não é apenas um guia de ioga – é uma ferramenta abrangente de bem-estar.
